Свойства репчатого лука, польза и вред

Лук репчатый - овощ из лукового семейства, средний диаметр до 14 см. Покрыт желтой, белой или фиолетовой шелухой. Внутренность состоит из мясистых долек - белых или фиолетовых. Термическая обработка не уничтожает полезные вещества.

Польза и вред

Лук обладает бактерицидным и антисептическим действием, что помогает эффективно бороться с вирусными инфекциями. Включайте овощ в ежедневный рацион питания, особенно во время вирусных эпидемий.

лук репчатый

Источник: Depositphotos
Лук репчатый эффективен в борьбе со многими заболеваниями

Полезные свойства:

  • повышает аппетит и выделение желудочного сока;
  • содержит много железа, что помогает при анемии;
  • содержание калия положительно действует на сердечно-сосудистую систему;
  • имеет успокаивающее действие, способствует очищению крови, улучшению сна и работы нервной системы;
  • защищает от повторного инфаркта;
  • улучшает состояние волос, способствует их росту, лечит себорею, перхоть;
  • полезен при авитаминозе, повышает иммунитет;
  • уничтожает грибок, микробы стрептококка, дифтерии, дизентерии, туберкулезную палочку;
  • стимулирует пищеварение, борется с запорами;
  • увеличивает потенцию, ускоряет менструацию;
  • выводит лишнюю жидкость из организма;
  • обладает глистогонным и мочегонным действием;
  • эффективен при гипертонии, остеопорозе, подагре;
  • улучшает память;
  • очищает печень и желчный пузырь от вредных веществ;
  • содержание витамина РР понижает сахар в крови, помогает диабетикам обходиться без лекарств;
  • мед, смешанный с луковым соком, помогает при бельме на глазу, кашле, бронхите и грибковых заболеваниях кожи;
  • эффективен в борьбе с ревматизмом, неврастенией, бессонницей, бородавками и мозолями, комариными укусами, фурункулами;
  • применяется при ожирении, отложении солей.

Лук оказывает многостороннюю пользу организму, но не переусердствуйте. Всего должно быть в меру, иначе можно навредить здоровью.

Вредные свойства:

  • Неприятный, едкий запах.
  • Принимать с осторожностью беременным и кормящим женщинам, т. к. может вызвать изжогу.
  • Раздражает слизистые органов, что может привести к обострению гастрита, язвы, бронхиальной астмы.
  • Вызывает сонливость.
  • Противопоказан при остром панкреатите, может вызвать колики, диарею, вздутие.
  • Не рекомендуется в свежем виде детям до 3 лет.

Хотя лук и обладает множеством полезных качеств, но не забывайте прислушиваться к своему состоянию. Если вам не нравится овощ или возникает чувство дискомфорта после его употребления, не игнорируйте собственный организм, учитывайте и его «мнение».

Читайте также: полезные свойства пекинской капусты

qwertyiil
Читайте также