Бразильский орех может быть очень опасен!

Бразильский орех — это плод тропического дерева под названием «бертолетия». Внешне он напоминает кокос, обладает специфическим вкусом. При неправильном применении продукт способен оказать непоправимый вред организму человека.

 

Описание бразильского ореха

Дерево бертолетия достигает в высоту 45 м. В год приносит свыше 300 плодов, которые схожи по структуре с апельсинами, то есть делятся на отдельные сегменты. Скорлупа ореха тонкая, но прочная — при падении с дерева не раскалывается.

бразильский орех
Источник: Depositphotos

Бразильский орех полезен для здоровья

 

Масса каждого плода достигает 2 кг. Внутри него находится несколько десятков семян, которые используются в промышленных целях. Бразильские орехи являются экзотическими, поэтому вырастить дерево в «неволе» еще не удавалось никому.

Польза бразильского ореха

Польза ореха заключается в высоком количестве полезных составляющих компонентов: 18 % белков, 13 % углеводов, 69 % жиров, 18 аминокислот и клетчатка. Продукт богат медью, магнием, кальцием, фосфором, фолиевой кислотой, витаминами Е и С. 

В одном орехе содержится суточная доза витаминов и питательных элементов для естественного функционирования организма.

Калорийность продукта высокая — 656 ккал в 100 г. Дневной нормой взрослого человека считается употребление двух орешков. Но детям нельзя давать больше одного. Входящий в состав селен обладает антиоксидантными свойствами, оказывает благотворное влияние на ЦНС.

Полезные свойства продукта:

  • укрепляет защитные силы организма;
  • положительно влияет на работу эндокринной системы;
  • улучшает репродуктивную функцию женщин;
  • является профилактическим средством при бесплодии у мужчин;
  • предотвращает снижение остроты зрения;
  • укрепляет сосудистую систему.

Плоды рекомендованы при беременности и лактации. Они являются вспомогательным продуктом при лечении атеросклероза. Помимо этого орехи  улучшают метаболические функции организма и активизируют мыслительные процессы.

 

 

 Для женщин

 

Если женщине ввести в свой дневной рацион бразильский орех и соблюдать дозировку, в её организме появится селен. Суть в том, что в небольших количествах он не только безопасен, но и положительно влияет на деторождение. Во-первых, он благоприятно воздействует на яйцеклетки. Во-вторых, благодаря ему увеличивается репродуктивный возраст женщины.

Также в бразильском орехе содержится много цинка. А этот элемент омолаживает кожу и благодаря ему быстрее проходят воспаления. Также орех полезен за счёт наличия в нём антиоксидантов — они выводят из организма радикалы, тем самым оздоравливая и омолаживая организм.

Беременным женщинам обязательно нужно кушать по два орешка в день. Тот самый селен предотвращает у ребёнка появление мутаций на клеточном уровне, которые провоцируют патологии. Аминокислоты и минеральные вещества обязательно нужно для того, чтобы плод был здоровым. Но самое главное — не больше двух орешков в день! 

 

 

Для мужчин

 

Селен повышает уровень тестостерона в организме мужчины и предотвращает множество заболеваний. Также употребление орехов необходимо, потому что они:

  • снижают возможность появления и развития простатита.
  • выводят из организма радикалы, тем самым омолаживая его;
  • усиливают синтез и подвижность сперматозоидов;
  • защищают сердце от заболеваний;
  • понижают уровень холестерина в организме.

 

 

Для детей

 

Детям, которым ещё нет трёх лет, давать южный орех противопоказано. К тому же вводить его в дневной рацион ребёнка его можно только постепенно, а не сразу давать один орешек. После того, как ребёнок попробует плод, следите за тем, как он себя чувствует, как реагирует его организм. Если ничего не произошло, то можете увеличивать дозировку.

В орехе содержится много масел, так что это может привести к тому, что у ребёнка будет расстройство желудка

Обязательно следите за ребёнком и убирайте орехи подальше, чтобы он не смог их найти. Орех очень вкусный, но также он и опасен.

 

Вред бразильского ореха

При излишнем употреблении продукта можно запустить в организме необратимые процессы. Это аллергические реакции в виде непереносимости пищевого элемента, развитие рака печени на фоне афлатоксинов и радиоактивных веществ, ожирение, отравление и летальный исход.

бразильский орех
Источник: Depositphotos

Избежать нежелательных последствий достаточно просто — в сутки употреблять не больше, чем разрешено

 

Употреблять в пищу южный орех можно сырым, поджаренным, солёным или подслащенным. Также его используют в приготовлении десертов и разной выпечке. А добавив в салат или холодное блюдо измельчённый орех, вы придадите еде пикантный вкус.

Ещё орех используют не только в приготовлении пищи. Например, его масло — это одна из лучших смазок для часов и изготовлении художественных красок.

Также бразильский орех используется в косметологии, причём очень часто. Ведь в нём содержится много витаминов, особенно E, а он поддерживает молодость организма и упругость кожи. Также масло способствует заживлению ран, увлажняет и подпитывает кожный покров, поэтому его используют для лечения кожи.

Так что полезный бразильский продукт станет отличным средством для укрепления защитных сил организма и предотвращения различных заболеваний. Орех в умеренной дозе нужно употреблять каждому независимо от возрастной категории, чтобы поддерживать здоровье и красоту.

Читайте также: Как растут фисташки, полезные свойства и противопоказания орехов

Не хотите пропустить новые статьи? Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях



Новые темы
qwertyiil

Подпишитесь!   

instagram Facebook OK VK
Adblock
detector