Польза электролитов при отравлении алкоголем (похмелье)

Иногда симптомы алкогольного отравления – которое обычно называют похмельем – бывают весьма неприятными, в основном, когда человек перебарщивает с количеством спиртного, найти помощь в выходе из запоя можно перейдя по ссылке https://detox24.ru/regions/vladimir/vyvod-iz-zapoya/. Это связано с рядом факторов, среди которых обезвоживание и потеря электролитов. Пополнение их запасов и употребление негазированной воды, безусловно, улучшит самочувствие, хотя бы в незначительной степени. Почему в некоторых случаях важно восполнять запасы ионов и минералов?

Сначала нужно узнать о том, что такое электролиты. Под этим термином подразумевают свободные растворы ионов (т. е. атомов с положительным или отрицательным электрическим зарядом). Различают ионы калия, натрия, кальция и магния, а также ионы хлорида и фосфора. Проводя электрический ток, они регулируют жизнедеятельность. Без них жизнь немыслима. Их присутствие в организме регулирует водный и электролитный баланс, что обеспечивает работу сердца, мозга и других жизненно важных органов. Поэтому стоит следить за уровнем электролитов в организме.

Как это сделать?

В первую очередь, это достигается благодаря немаловажному регулярному и разнообразному питанию. В конце концов, электролиты есть в продуктах питания. Например, много калия содержится в помидорах, бананах, вареном или печеном картофеле. Натрий содержится в соли, а также в свинине, говядине и даже в сыре и ржаном хлебе. Кальций, ключевой строительный элемент для зубов и костей, содержится в молочных продуктах, рыбе, бобах и шпинате. Электролиты также можно восполнить, выпив высокоминерализованную воду.

Бывают моменты, когда нужно больше. Это относится к обезвоживанию, которое возникает после физических нагрузок (особенно в жаркую погоду) или вследствие таких заболеваний, как диарея или диабет. Вода теряется также при заболеваниях, сопровождающихся чрезмерно частым мочеиспусканием, причем не только при нарушениях мочеиспускания (также, например, при неврозах).

Известно, что алкоголь, как и кофеин, влияет на гипофиз, снижая выработку вазопрессина, в результате чего человек чаще ходит в туалет. Через мочу происходит потеря не только воды, но и полезных ионов. Это приводит к появлению различных симптомов, включая головную боль, боль в мышцах, жажду или отеки. Конечно, помогает питье негазированной воды, но в некоторых случаях – когда симптомы особенно постоянны – могут помочь электролиты в виде шипучих таблеток или пакетиков. Кроме того, в состав этих препаратов нередко входят витамины или другие минералы.



Новые темы
qwertyiil

Подпишитесь!   

instagram Facebook OK VK