В чём польза тыквы для мужчин и женщин

Тыква, польза и вред которой изучены давно, рекомендована для включения в обыденный рацион. Овощ ценится за химический состав и универсальность в приготовлении, наряду с простотой выращивания. Блюда из неё полезны для многих систем организма.

Полезные свойства

Тыква на 90% состоит из воды, но это не ущемляет её полезного состава. Помимо витаминов и микроэлементов в ней содержатся: белки, клетчатка, пектины, антиоксиданты. На 100 грамм мякоти приходится 28 ккал при следующем распределении БЖУ: белки - 1,3 г, жиры - 0,3 г, углеводы - 7,7 г.

тыква польза и вред

Источник: Depositphotos
Тыква полезна беременным и кормящим женщинам

Лечебное воздействие на организм:

  • в сыром виде помогает в лечении геморроя и патологий почек;
  • оказывает мочегонный эффект, выводит токсины и шлаки;
  • нормализует уровень холестерина в крови;
  • растворяет камни в мочетоках и почках;
  • стабилизирует кровяное давление;
  • препятствует развитию туберкулёзной палочки;
  • предотвращает развитие пиелонефрита.

Плод способствует улучшению зрения. Это актуально для детей при частой перегрузке глаз за компьютером и телевизором. Регулярное употребление тыквы укрепит иммунитет и защитит от вирусных инфекций на протяжении года. Помогает избавиться от бессонницы, благотворно действует на нервную систему: успокаивает, повышает сопротивляемость к стрессам. Научно доказано положительное действие тыквы на работу пищеварительного тракта.

Польза тыквы для женщин

Продукт необходим в любом возрасте. Масло из семян показано при лечении эрозии шейки матки и воспалительных процессов гинекологического плана. Сырая кашица избавляет от мастопатии. Регулярное употребление налаживает репродуктивные функции, стимулирует наступление беременности. При вынашивании ребёнка поддерживает хорошее самочувствие матери: убирает тошноту и изжогу. Кормящим женщинам тыква рекомендуется для повышения качества и количества молока.

Благодаря витамину Е в составе, сглаживает негативные симптомы при климаксе: повышенную потливость, скачки давления, болевые ощущения, озноб. Тыква омолаживает и оздоравливает, возвращает естественный цвет лица. Маски на её основе разглаживают мелкие морщины, питают и увлажняют, чистят от чёрных точек и жирного блеска.

Польза тыквы для мужчин

Продукт эффективно справляется со многими мужскими нарушениями. Свежевыжатый сок повышает потенцию, активизирует выработку гормонов, предотвращает развитие простатита и аденомы простаты. Особо полезно тыквенное семя, в котором содержится цинк и витамин В и С. Они противодействуют развитию гипертонии и онкологии. После тяжёлых физических нагрузок тыква быстро восстанавливает энергию и силы.

Сырую тыквенную кашицу используют как компрессы при кожных повреждениях, это ускоряет заживление. Варёная каша полезна для людей преклонного возраста: укрепляет кости, устраняет нервозность, улучшает зрение и память, заряжает энергией. Свежий тыквенный сок и мякоть рекумендуется при гипертонии.

Даже после тепловой обработки в тыкве сохраняется большинство нужных для организма компонентов. Овощ противопоказан при сахарном диабете и гастрите.

Читайте также: правила подкормки свеклы

qwertyiil
Читайте также